Τ2therapy- Η θεραπεία του Αυτοθεραπευτή

Αυτοθεραπεία είναι η ικανότητα να βάζεις τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε μια λογική σειρά ή να τα τοποθετείς σε μια ασφαλή εσωτερική τοποθεσία ώστε  να μην σε ενοχλούν. Είναι η ικανότητα να λύνεις τα εσωτερικά προβλήματα και τις συγκρούσεις ανάμεσα στα εσωτερικά κομμάτια. Είναι η ικανότητα να διευθετείς τις συγκρούσεις με το περιβάλλον και τους ανθρώπους της ζωής σου.

Εκείνος που αρρωσταίνει ψυχολογικά και σωματικά βιώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα τοξικά συναισθήματα και εσωτερικές συγκρούσεις. Δεν επικοινωνεί με τον εαυτό του και βυθίζεται στην απογοήτευση, την αδικία, τον θυμό, την μοναξιά.

Η καλή διαχείριση της εσωτερικής ζωής αντανακλάται στην καλή σωματική και ψυχική υγεία. Μάθε να διαχειρίζεσαι τον εαυτό σου ώστε να διαχειρίζεσαι  την καθημερινότητα σου.

Οι τρεις πηγές επιβεβαίωσης

Εσωτερικές χρονογραμμές της θεραπεία

Τεχνικές αυτοθεραπείας